医院专家提醒公众，进入秋季后，受气候影响，有的人可能会出现低沉、消极等抑郁情绪，需要及时自我调节：生活有规律，按时作息，多做户外活动，多晒太阳，多呼吸新鲜空气；适当多吃高蛋白食物，比如牛奶、鸡蛋、猪肉和豆类等，有利于消除抑郁情绪；多参加有益身心健康的娱乐活动，如跳舞、唱歌、听音乐等。　

    来源:齐鲁晚报
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